4年一次的球迷狂欢盛会，如果想劝说球迷不要熬夜，这是不存在的！那么既然无可避免，就只能将熬夜伤害降到最低。所以在熬夜看赛之余好好保养我们的身体，如此才能尽快的恢复良好的精力应对工作、生活。

控制情绪，佛系看球

往届世界杯，一些年龄偏大的球迷看到自己喜爱的球队取得胜利，兴奋得彻夜无眠，白天还要撑着去上班，因作息时间改变和情绪波动，身体吃不消而引发各类疾病的事情时有所闻。

所以对于那些患有心脏病、高血压的球迷一定要控制好情绪，学会佛系看球，避免过于激动诱发心脑血管疾病。如果看完比赛后兴奋失眠，则可以洗热水澡、听轻音乐等帮助入眠，次日利用午休补觉恢复精力。

尽情足球夜，共享这一杯健康美食

世界杯是球迷的疯狂时刻，也是吃货的狂欢时刻，尤其是本次杯赛通常是从8点开始比赛，绝对是夜宵的“黄金时段”。加之足球跌宕戏剧的情节刺激了肾上腺素的分泌，人兴奋了自然消耗就多，一消耗往往肚子就饿，小龙虾、烧烤、啤酒就会“趁虚而入”，简直跟体育倡导的健康精神背道而驰。所以在世界杯期间给肠胃减负，让美食健康起来至关重要。

烧烤、小龙虾、啤酒热量巨大，且很多路边食品的安全性也无法得到保证，大家也都清楚他们会对身体带来的负担，但是为了狂欢，就把放纵进行到底。因此很多人让自己的肠胃为狂欢“买单”，但是想尽情足球夜不一定非要烧烤+小龙虾，健康美食同样可以享受比赛。SO，小编为熬夜看球的亲推荐一款健康美食——永和豆浆。它不仅提高免疫力，缓解熬夜看球带来的疲劳，而且不会给身体造成任何负担。

一杯永和豆浆可以提供丰富的营养，包括熬夜看球极之后身体急需的维生素B及多种微量元素。而在永和豆浆中再加入即食燕麦片可以增加饱腹感，以对抗熬夜看球之后产生的饥饿感。这样集健康、安全、便捷于“一杯”的世界杯美食，才是熬夜看球的球迷们吃夜宵的正确打开方式。

所以世界杯要看，工作和生活也一样要继续，用一杯永和豆浆帮助熬夜看球后的身体恢复精力，尽情足球夜，共享这一杯！