免费成人看片_91理论片_9191成人_992tv在线成人免费观看_国产123区在线观看_久久精品国产免费

首页 房产 > 正文

借秋天的名义,来个不长胖的“贴秋膘”美食计划

“秋冬进补,来年打虎”


(资料图)

入秋后早晚渐凉

很多朋友开始“贴秋膘”

把大鱼大肉端上了餐桌

但“贴秋膘”不等于“贴脂肪”

而是按照身体需求补充营养

小编为大家提供

三道适合秋天的营养菜肴

快来学习一下

营养加磅:鸽套鸭

秋天空气干燥

可以吃点鸭肉

因为鸭肉性凉

富含维生素和蛋白质

既可以补充营养,又能提高免疫力

这道“鸽套鸭”学起来

选择3年以上的公鸭

去除内脏、冲洗干净后

冷水下锅焯水

加入葱、姜、料酒等去腥

起锅烧油

把处理好的鸽子煎至两面金黄

将煎好的鸽子、葱、姜

塞入焯过水的鸭子体内

一同放入盛有温水的锅中

加料酒

先大火烧开

再转小火慢炖2~3个小时

最后铺上枸杞和炸过的蒲菜

鸽套鸭就大功告成了

入口肉质紧致,汤汁鲜美

润燥进补良选

下饭美食:鲇鱼炖茄子

鲇鱼肉质鲜嫩

富含蛋白质和胶原蛋白

而茄子含有丰富的膳食纤维

二者搭配,和秋天很配

用80℃的水冲烫鱼身

可以轻松刮掉鲇鱼身上的黏液

以去除腥味

将清洗好的鲇鱼剁成大段

用猪油煎制

倒出多余热油

加入葱、姜、蒜等调味料

再倒入啤酒炖煮

将掰好的茄子、粉条

先后放锅中炖煮

出锅前加入蒜末、香菜提味

润燥能手:排骨雪梨

雪梨是秋天的应季水果

富含膳食纤维和维生素

与排骨一起炖煮

有利于润燥

将排骨用清水浸泡4个小时

冷水下锅焯水

排骨焯水后放入热水中

加入切好的雪梨、姜片

以及红枣、盐、料酒

用高压锅压制10分钟

再加入枸杞即可上桌

香甜清新,让你无负担“贴秋膘”

关键词:

最近更新

关于本站 管理团队 版权申明 网站地图 联系合作 招聘信息

Copyright © 2005-2023 创投网 - m.vdsvyglz.cn All rights reserved
联系我们:39 60 29 14 2@qq.com
皖ICP备2022009963号-3

主站蜘蛛池模板: 久久99精品国产一区二区三区 | 久久精品国产99久久久 | 最新亚洲国产有精品 | 特黄毛片 | 久久不见久久见免费视频7 久久不见久久见免费影院 久久不见久久见免费影院www | 国产丝袜| 欧美乱人伦中文字幕在线不卡 | 日本黄色不卡视频 | 欧美性猛交xxxx免费看蜜桃 | 亚洲性69影视 | 中文字幕一区二区三区在线观看 | 久久久久久久国产免费看 | 911亚洲国产自产 | 最新 国产 精品 精品 视频 | 久久国产免费一区 | 久久精品综合网 | 国产精品麻花传媒二三区别 | 一级在线视频 | 亚洲av无码专区在线电影 | 尤物视频免费看 | 国产免费一区二区三区免费视频 | 伊人久久大香线蕉av最新午夜 | 亚洲成在人线久久综合 | 热久久精品在线 | 两个人日本在线观看视频 | 99蜜桃在线观看免费视频网站 | 国产精品一区二区久久乐下载 | 人妻丰满av无码中文字幕 | 伊人青草 | www.夜夜夜 | 高清中国一级毛片免费 | 大香伊蕉在人线国产大影视 | 真正免费一级毛片在线播放 | 中文字幕人妻高清乱码 | 免费看一级a一片毛片 | 国产欧美日韩精品一区二区三区 | 亚洲swag精品自拍一区 | 日躁夜躁狠狠躁2001 | 凹凸在线无码免费视频 | 国产高清天干天天美女 | 亚洲av无码一区二区三区性色 |