沙果是一种类似于苹果的水果，属蔷薇科，仁果亚科，苹果属，别名林檎、花红果、萘子。目前并未普及，只在我国少部分地区有分布。沙果有什么功效与作用？食用沙果的禁忌有哪些？下面就和大众健康网一起了解下吧！

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本文目录

1、沙果的功效与作用

2、食用沙果的禁忌有哪些

3、海棠果和沙果区别

沙果的功效与作用

生津止渴，有消食除烦和化积滞作用。驱虫：沙果根水煎服具有驱虫、杀虫作用，尤其对寸白虫、蛔虫等有明显功效。

补充营养：沙果能为人体补充多种有益的营养成分，特别是蛋白质和脂肪以及碳水化合物，另外还含有丰富维生素、矿物质、硫胺素、胡萝卜素、核黄素等营养素，人体吸收这些营养以后可以加快身体代谢，对提高身体素质有很大好处。

食用沙果的禁忌有哪些

不宜食用过多

沙果是一种营养价值丰富的水果，但在平时中最好不要一次性食用过多，因为它带有酸涩味，会影响牙齿的生长发育，同时还不利于人体的消化吸收。

适量食用沙果，能起到健脾和胃的功效，但对于肠胃功能不好的人要少吃为宜，否则会对肠胃产生刺激作用，也容易引起肠胃的不适。

在食用沙果期间最好不要与牛奶、肉类等含蛋白质量高的食物同吃，否则会容易引起消化不良的现象，对健康不利。

海棠果和沙果区别

海棠果和沙果的区别就在于，它们的花朵形态和花期都完全的不同，海棠果的花朵在4月的时候开放，呈白色，有金色花蕊，而沙果的花朵则是在春夏交际时开放，呈现出红色，开放之后带有红晕。

此外海棠果和沙果的生长环境也是有一定的区别的，海棠果的生长环境主要是在山坡、平地或是山谷的梯田上，一般能够耐受60-200米左右的海拔环境，而沙果虽然生长地形与其相似，但是最高可以在海拔1300米的地方生长。

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