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1.原因一：脚干：脚后跟的角质层比身体其他部位厚，弹性相应较小。如果脚部经常处于干燥的环境中，经常被走路摩擦脚部，很容易局部皲裂，形成又细又深的直形裂伤，尤其是女性。真皮内的神经和血管一旦受伤，就会出血。

建议：

(相关资料图)

1.泡脚后不要马上擦干，涂凡士林等油脂即可。

2.然后在脚上套一个塑料袋或者包一层保鲜膜，穿上袜子睡一夜。

3.第二天早上起来，脱下袜子，保鲜膜或者塑料袋，洗脚，涂上一层油脂。很快就会好的。

2.原因二：缺乏维生素：维生素缺乏会造成皮肤干燥，这也是导致脚后跟干裂的原因。

建议：

1.饮食上可以吃复合维生素B和维生素C。

2.然后外用玉裂膏，一般会很快缓解。

3.期间多喝水，多吃含维生素较多的新鲜水果和蔬菜，如猕猴桃、苹果、西红柿、香蕉、草莓等。并且不吃辛辣刺激性食物。

3.脚后跟干裂吃什么：坚果中含有的多种氨基酸，维生素A、D、K，以及铁、磷、锌、锰等。对防止皮肤干燥粗糙和过早衰老有很大作用。

2、鲜枣鲜枣中含有大量的维生素C，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制和阻断皮肤黑色素的形成。通常，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，少吃盐，可以减少或消除平静的色素斑点。

3.鱼肉中含有强化皮肤的脂肪酸，有些鱼还含有硒，可以使皮肤更光滑、更嫩、更有弹性。

4.如何防止脚后跟开裂：1。注意保暖，穿厚一点的袜子。气候干燥，气温下降。

2.用温水泡脚，晚上用40左右的温水泡脚。

3.平时不要光着脚在家里走来走去，尤其是干燥的冬春季节。

4.做好日常卫生，勤洗脚。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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